医生给开了降压药，说要终身吃。我妈捏着药瓶哭丧脸：“这药一吃就停不下来，副作用还大，我以后是不是成药罐子了？”结果楼下老周叔听了直摆手，说他血压高了五年，靠老中医的法子调理，现在药都减量了，血压稳得很。
我以前总觉得高血压是“血管变硬了”，只能靠药压着。跟老中医聊完才明白，这病在古代叫“眩晕症”，老祖宗早有对付的招——现代医学管“压血压”，中医管“调气血”，俩路子配合着来，高血压真不用活得那么紧张。
先扯明白：高血压≠眩晕症？中西医看的是两码事陪我妈去看老中医，人家没先问血压值，倒先问：“是不是总觉得头沉，像裹了块湿毛巾？有时候脸发红，脾气一上来就头晕？”我妈拍着大腿说：“可不是嘛！上次跟你爸吵架，头晕得差点栽跟头。”
老中医说，这在古代就叫“眩晕症”，根本不是“血管的事儿”，而是“气血乱了套”——有的是肝火太旺，一激动血压就飙；有的是痰湿太重，脑袋昏昏沉沉；还有的是肾虚，年纪大了精血不足，血压也稳不住。现代医学说的“血压高”，在中医这儿就是“身体发出的求救信号”。
打个比方，现代医学像给高压锅放气，发现压力高了就拧开阀门（吃降压药）；中医像调火，琢磨着为啥火太旺，是柴火加太多（吃太咸太油）还是锅堵了（气血不通），从根上把火调小。我妈听完说：“难怪光吃药头还是晕，原来没找到病根啊！”
医生也说，高血压的关键是“稳血压+防中风”，西医稳血压快，中医防并发症有一套，俩结合着来才靠谱。
现代医学咋控？先把“血压阀门”拧住我特地陪我妈去问了心内科医生，人家把现代医学的招儿讲得明明白白，总结起来就三件事，简单到我妈都能背：
第一是“盯紧血压”。晨起和睡前各测一次，别刚运动完就测，也别生气的时候测，那数值不准。我妈现在用的血压计能连手机，数值直接发给我，比以前天天打电话报平安省事多了。
第二是“按时吃药”。该吃长效药就吃长效药，别嫌麻烦漏服，也别觉得血压正常了就擅自停药。我妈以前总偷偷减药，结果血压反弹差点出事，现在被我爸盯着吃药，比上班打卡还准时。
第三是“管住嘴别偷懒”。医生给了个“三少原则”：少盐（每天别超5克）、少油、少糖，多吃蔬菜和粗粮，每周至少走三次路，每次半小时。我妈现在做饭都用限盐勺，晚上跟老姐妹跳广场舞，比以前在家窝着强多了。
重要提醒：降压药是高血压的“保命符”，中医调理只能当辅助，绝对不能替代药物，擅自停药等于拿命开玩笑！
老祖宗咋调理？不降压，先“顺气血”老中医给我妈的调理方，没用到啥名贵药材，全是日常能碰到的东西，操作起来也简单，我妈学一遍就会。
第一招：喝“菊花决明茶”，清肝火。老中医说我妈是“肝火型高血压”，让她用菊花、决明子、枸杞各5克泡着喝，每天一杯。一开始我妈觉得不如奶茶好喝，老中医说：“喝这个能让你少头晕，比奶茶值多了。”喝了两周，我妈说“以前一到下午就头胀，现在清爽多了，跟我爸吵架都有劲儿了——不对，是不咋想吵架了”。
第二招：按揉“太冲穴”，降火气。这穴位在脚背，第一、二脚趾缝往上推，推到骨头缝里的凹陷处就是。每天用拇指按揉5分钟，酸胀感越明显，说明肝火越旺。我妈现在看电视的时候就自己按，说“按完心里不烦躁了，血压都稳了不少”。
第三招：食疗调痰湿，稳气血。老中医让我妈多吃冬瓜、芹菜、山药这些清淡的菜，少喝肉汤。我妈现在每天早上煮芹菜鸡蛋面，晚上炖冬瓜汤，说“以前总觉得嘴里发腻，现在清爽多了，体重都降了两斤”。
最关键的是老中医说的“少操心”。他说高血压病人最怕“瞎琢磨”，儿女的事、孙子的事别都放自己身上。我妈以前总催我弟结婚，现在听了劝，每天只管自己跳广场舞、喝养生茶，我爸说“家里终于不用天天鸡飞狗跳了”。
中医调理的核心：不是“压数值”，是“防意外”我妈调理了四个月，血压没降到完全正常，但也没再忽高忽低，最关键的是，以前的头晕、心慌、手脚发麻这些毛病都没了。医生说这就叫“控压成功”——不光要看数值，更要看身体舒服不舒服。
老中医跟我说，高血压最怕的不是血压高，是并发症——中风、心梗、肾病，这些才是真要命的。中医的办法看着慢，却是在防这些风险：清肝火就不容易激动，调痰湿就不会血管堵，补肾虚就不会手脚麻。
我妈现在总算想通了，不再天天盯着血压计唉声叹气。她说：“以前觉得高血压是绝症，现在觉得就是个'富贵病’，只要好好调理，照样能跳广场舞、吃好吃的——比啥都强。”
给高血压朋友的几句实在话第一，别把高血压当“洪水猛兽”。它就像家里的水管压力大，只要及时调，不会轻易爆。现代医学稳住数值，中医调理身体，俩结合着来，日子照样舒坦。
第二，别迷信“降压神药”。那些号称“吃了能停药”的保健品，全是骗人的。不如多吃点芹菜、冬瓜，比啥都靠谱。
第三，别跟自己较劲。血压偶尔高一点别慌，深呼吸、散散步，比焦虑上火强。我妈现在血压一高就去阳台浇花，回来再测就降下来了——心情顺了，血压自然就顺了。
最后说句掏心窝的，高血压是场“持久战”，不是靠药就能打赢的，得靠日常的吃喝、心情慢慢调。老祖宗的办法不是让你停药，是让你在控压的路上少遭罪、多安心。
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